Marque: 226ERS
Référence: 5069
Creatine Creapure® est un produit sans gluten et végétalien, composé uniquement de monohydrate de créatine Creapure® à 100 %, sans conservateurs, stabilisants ni maltodextrines ajoutés. Creapure® est une marque déposée et un brevet pour le monohydrate de créatine à l'état pur.
Les principales différences entre Creapure® et les autres créatines sont les suivantes :
Son niveau de pureté est de 99,9 %, tandis que les autres créatines se situent entre 98 et 99 %.
Elle est soumise à des contrôles qualité rigoureux, chaque lot étant analysé individuellement.
C'est un ingrédient répertorié sur la liste de Cologne.
Creapure est synonyme de fiabilité, car elle respecte une réglementation très stricte et de nombreux athlètes la consomment depuis de nombreuses années.
La créatine (acide méthylguanidinique) est l'un des compléments ergogéniques les plus utilisés par les athlètes ces dernières décennies, grâce à ses preuves scientifiques en matière de sécurité et d'efficacité.
Elle est produite de manière endogène par notre corps à partir des acides aminés arginine, glycine et méthionine.
Les principales sources de créatine sont la viande ou le poisson, et actuellement, les compléments alimentaires.
Une supplémentation en créatine contribue à augmenter les réserves de phosphocréatine, qui sont liées à la production d'énergie via les cycles de production d'ATP.
L'augmentation des concentrations intramusculaires de créatine est associée à une amélioration des performances sportives et peut favoriser les adaptations. Cependant, ce composé fait actuellement l'objet de nombreuses études et recherches dans différents domaines tels que la récupération, la prévention des blessures, la thermorégulation, la neuroprotection et les applications cliniques.
Pourquoi choisir la créatine monohydrate ?
Pour faire le bon choix lors du choix d'un complément alimentaire, l'un des facteurs déterminants doit être la biodisponibilité, c'est-à-dire la quantité de substance disponible pour réaliser une activité métabolique. Selon la Société internationale de nutrition sportive (ISSN), d'autres formes de créatine, telles que le citrate de créatine, la créatine whey, l'ester éthylique de créatine, les formes tamponnées ou le nitrate de créatine, n'ont pas démontré une meilleure rétention de créatine que la créatine monohydrate.
De plus, c'est la forme pour laquelle le plus grand nombre d'études ont été menées concernant son efficacité, son absorption et son potentiel à améliorer les performances :
La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et intenses. Cet effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.
La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement en résistance sur la force musculaire. Cet effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine associé à un entraînement en résistance, qui permet d'augmenter progressivement la charge d'entraînement et doit être pratiqué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, à une intensité d'au moins 65 % à 75 % de la charge maximale d'une répétition.
CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 3,4 g/jour (environ 1 mesurette rase).
QUANTITÉ NETTE : 300 g.
EMBALLAGE : Sachet Doypack, fermeture ZIP et ouverture facile.
CONSERVATION : Conserver hermétiquement fermé dans un endroit frais et sec.
DURÉE DE VIE : 2 ans à compter de la date de fabrication
AVERTISSEMENTS : Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Dose journalière recommandée : 3 grammes.
INGRÉDIENTS :100 % Creapure® (créatine monohydrate).
